J’ai fini le programme GREEN TRANSFORMATION, je me sens vraiment mieux et j’ai perdu 5 kg et ça joue à fond sur mon moral 🤩. J’ai meilleure mine et je suis de meilleure humeur, mon ventre est plus plat et surtout, je n’ai plus aucune douleur abdominale. Deux semaines après le démarrage du programme, j’avais déjà beaucoup moins de douleurs, un meilleur transit, et je me sentais déjà moins gonflée !

Ton programme m’a appris à manger différemment, à prendre le temps de me faire à manger sainement. Fini le lait & les mauvais féculents, je mange plus de protéines le matin, qui m’apportent plus de satiété ; je n’ai plus ces fringales comme avant ! J’ai arrêté le beurre et je n’ai même plus envie d’en manger !

J’ai intégré des nouveaux aliments dans ma vie: graines de chia, beurre de cacahuète, dattes séchées. J’ai encore plusieurs nouveaux aliments et recettes à tester, qui me tentent vraiment.

Tu as raison, il n’y a pas de restriction dans ta méthode, on se fait plaisir en mangeant autrement; on n’a même plus de manque. Le ratio 80% de healthy et 20% de « plaisirs » non healthy est parfait. Sinon, j’adore les energy balls, qui sont super bonnes, très réconfortantes et qui me calent vraiment bien quand j’ai une envie de manger.

Enfin, tes fiches-mémo sont extras, elles m’aident beaucoup.

Bref, ces 5 semaines ont été super bénéfiques pour mon corps, j’espère surtout réapprendre à manger sur le long terme et à cuisiner pour toute la famille de manière plus saine. Méga merci Myriam ❤️